¿Es posible mantener una vida sexual plena hasta la vejez? ¿Qué afecta la potencia? ¿Cómo comer, qué deportes hacer para seguir siendo un hombre en sentido pleno? ¿En qué situaciones necesita la ayuda de un médico? En este artículo, el médico responderá preguntas que conciernen a todos los hombres y dará consejos específicos de un urólogo para mantener la salud de los hombres.
Mitos y verdades sobre la potencia masculina
El tema de la potencia ha adquirido tantos mitos que no se necesitaría un artículo, sino todo un libro para disiparlos. Pero aún mencionaré algunos para acabar con ellos de una vez por todas.
Juventud tormentosa - vejez sin sexo
Si en su juventud participó activamente en el sexo, por ejemplo, todos los días e incluso varias veces, entonces a la edad de 40-50 años se agotará el límite de las posibilidades sexuales, ¿es esto cierto?
Fisiológicamente, esta afirmación es absolutamente infundada. La naturaleza se aseguró de que la función reproductiva de un hombre funcionara hasta su muerte. A diferencia de las mujeres, en las que el número de óvulos está limitado (condicionalmente), la producción de líquido seminal continúa mientras el hombre está vivo.
El número y frecuencia de las relaciones sexuales en la juventud no afecta la solvencia masculina en la vejez. Otro tema son los contactos desprotegidos aleatorios y sus consecuencias. Las complicaciones de las enfermedades venéreas, especialmente las que no se tratan bien o las que se dejan al azar, sin duda serán contraproducentes, y es solo cuestión de tiempo.
prostatitis = impotencia
Este mito fue inventado por los vendedores para aumentar las ventas de medicamentos. Fisiológicamente, no existe una conexión directa entre la inflamación de la próstata y la capacidad de tener relaciones sexuales. Otros sistemas son responsables de la erección. Diré más, la falta de contactos sexuales exacerba la condición. Esto conduce a procesos estancados en la pelvis y al desarrollo de enfermedades concomitantes. Se pueden formar cálculos en la próstata, la prostatitis bacteriana se desarrolla en paralelo con la prostatitis abacteriana, etc.
Pero la prostatitis realmente empeora la calidad de la vida sexual. La razón es que una próstata agrandada e inflamada puede reducir la intensidad de las sensaciones orgásmicas y afectar la duración del contacto. Con prostatitis reducida, la eyaculación puede ocurrir más rápido. Como resultado, el hombre:
- No se puede controlar la eyaculación como antes.
- No experimenta sensaciones vívidas, el orgasmo se borra
Y aquí la psique ya está conectada: "No puedo satisfacer a mi pareja, no siento placer en el sexo. soy inferior". Con tal actitud de "ir a la batalla" y, además, ganar, por supuesto, es difícil.
Relaciones sexuales interrumpidas: serás impotente
Esto también incluye la excitación sexual sin descarga posterior. Algunos hombres usan este mito para manipular a su pareja para que tenga relaciones sexuales cada vez que se excitan.
La excitación sin continuación (eyaculación) realmente no es muy buena para la salud de los hombres, pero no es tan crítica como mucha gente piensa. La interrupción de las relaciones sexuales, cuando un hombre está al máximo excitado y listo para eyacular, puede provocar prostatitis debido a procesos congestivos. Y luego si los interrumpes regularmente. Es poco probable que dos o tres episodios al mes afecten su salud de alguna manera.
Salud Masculina - Urología
De la gran cantidad de factores que afectan la potencia, las enfermedades urológicas se encuentran entre los "líderes". Especialmente en hombres mayores de mediana edad. Los principales enemigos de la potencia en este sentido son el adenoma de próstata y la prostatitis.
Los problemas urológicos en los hombres asociados al adenoma de próstata suelen aparecer a partir de los 40-45 años. Los pacientes son referidos al médico de hombres cuando la vejiga está debilitada o cuando el hombre no puede orinar.
Una próstata agrandada presiona el canal uretral e interfiere con la salida total de la orina. Urgencias frecuentes, incomodidad por la sensación de que la vejiga no se ha vaciado por completo: todo esto no conduce ni emocional ni físicamente a una vida sexual activa. Además - peor. Los problemas para orinar se reflejan en el trabajo de los riñones, y en este estado no hay tiempo para los placeres carnales.
A diferencia del adenoma de próstata, la prostatitis es una enfermedad no solo de la categoría de edad. También pueden afectar a hombres jóvenes. Por lo general, la prostatitis es el resultado de un estilo de vida poco saludable y la promiscuidad. en concreto, las infecciones de transmisión sexual. La situación es especialmente difícil para ellos.
La mayoría de las infecciones que conducen a la prostatitis son clamidia, micoplasmosis, ureaplasmosis, etc. - no dar síntomas agudos durante mucho tiempo. La enfermedad pasa casi inmediatamente a la etapa crónica. Pero llega un momento en que la enfermedad se hace sentir con dolor, secreción atípica, problemas para orinar debido a una próstata inflamada. Un hombre simplemente no puede pensar en el sexo en este estado.
No existe una conexión fisiológica directa entre las enfermedades de la próstata y la disfunción eréctil, como ya sabes. Pero esto no significa que el problema no deba resolverse, como resultado, impiden que un hombre tenga una vida sexual normal. Ni el adenoma de próstata ni la prostatitis desaparecen por sí solos, como la secreción nasal. Es imposible restaurar la salud sexual masculina sin la ayuda de un médico si está disponible.
Ya que los síntomas en urología suelen aparecer cuando la enfermedad ya se ha cronificado. Detectarlo en una etapa temprana, cuando puede arreglárselas con un tratamiento conservador simple, solo es posible con consultas preventivas periódicas con un urólogo y la aprobación de pruebas urológicas.
Problemas con la función eréctil: a quién contactar
Hablemos ahora sobre lo que afecta la potencia además de las enfermedades urológicas y qué médico contactar para restaurar la salud de los hombres.
Aunque hay muchas causas de impotencia sexual, todas se dividen en tres tipos:
- Orgánico. Estos incluyen factores fisiológicos tales como enfermedades y lesiones.
- psicógeno. En este caso, la fisiología está en orden y la impotencia es causada por problemas psicológicos: estrés, depresión, una situación que traumatiza la psique.
- Mezclado. Cuando tanto la fisiología como la psique tienen la culpa de los problemas de potencia.
Entre las causas orgánicas de los problemas de potencia, la principal son las enfermedades cardiovasculares. Afectados por placas de colesterol u otros cambios patológicos, los vasos impiden que los cuerpos cavernosos del pene se llenen rápidamente de sangre. Como resultado, la erección llega lentamente. Si los cuerpos cavernosos no se llenan con un volumen suficiente de sangre, la erección es demasiado lenta para una relación sexual completa. En casos extremos, está completamente ausente.
Otra causa común son los desequilibrios hormonales. Las hormonas regulan la mayoría de los procesos del cuerpo, incluida la excitación sexual y la erección. En primer lugar, la deficiencia de testosterona se refleja en la potencia. Esta hormona es en principio responsable de la función reproductiva de los hombres. Pero otros trastornos endocrinos, como la diabetes, también pueden afectar la potencia sexual masculina.
La disfunción eréctil psicógena en su forma pura es menos común que la orgánica. La impotencia sexual a menudo se observa con depresión prolongada, neurosis, trauma psicológico. Mucho más a menudo, una combinación de problemas psicógenos y fisiológicos conduce a la impotencia.
Nuevamente, tomaré como ejemplo a un hombre con prostatitis y eyaculación acelerada. Imaginemos que no pudo controlar la eyaculación y la pareja quedó insatisfecha, por lo que ella le reprochó a la pareja. Después de un tiempo, la situación se repitió. Además, el hombre no disfrutaba mucho del sexo, lo que a menudo sucede con la prostatitis. ¿Qué pensamiento viene a la mente? "¡Algo está mal conmigo, no puedo tener sexo normal! ". Problema psicológico en la cara. Le agregamos prostatitis progresiva y obtenemos impotencia.
¿A qué médico debo contactar para problemas de potencia?
Mucha gente piensa que el médico principal de la salud de los hombres es un urólogo. Esto no es enteramente verdad. Un urólogo es un especialista que trata los órganos del sistema genitourinario. ¿Qué enfermedades trata un urólogo? Estas son enfermedades:
- próstata (adenoma, prostatitis, etc. );
- vejiga (neoplasias, inflamación);
- riñones (pielonefritis, urolitiasis);
- uretra.
¿Con qué síntomas y cuándo acudir al urólogo?
- secreción de la uretra;
- dificultad para orinar;
- dolor en el perineo, escroto, alrededor del ano, en la parte baja de la espalda;
- impurezas en la orina o líquido seminal.
Es necesario acudir al médico ante los primeros síntomas. La automedicación es lo peor que puede pasar en esta situación.
Los temas relacionados con la salud sexual de los hombres son tratados por otro especialista. El médico jefe de la potencia masculina es un andrólogo. Es él quien tiene el conocimiento necesario para determinar la causa exacta de la impotencia masculina, prescribir el tratamiento adecuado y, si es necesario, involucrar a otros especialistas en el tratamiento: un urólogo, psicoterapeuta, endocrinólogo.
Dado que la fertilidad y la urología están íntimamente relacionadas, los andrólogos suelen ser competentes en el tratamiento de las enfermedades urológicas y compaginan el trabajo de ambas especialidades.
Consejos útiles para la salud de los hombres
Enfatizo una vez más: la edad no es la causa de la impotencia. Los trastornos fisiológicos y psicológicos conducen a la impotencia sexual, que se acumulan cada vez más cada año. Esto significa que puedes disfrutar de una vida sexual plena incluso en la vejez.
Cómo mantener la salud íntima, estoy seguro de que todo hombre lo sabe.
- Dieta sana y equilibrada;
- Actividad física regular;
- consumo moderado de alcohol;
- Ausencia de malos hábitos;
- Actitud atenta a su salud.
La capacidad de tener relaciones sexuales y procrear depende directamente de estas simples cosas naturales. Pero la mayoría de los hombres lo consideran banal, lo ignoran y reciben las consecuencias.
Todavía le recomiendo que reconsidere su actitud hacia el estilo de vida y lo construya con los siguientes consejos en mente:
- Dejar de fumar. Las sustancias tóxicas que respiras con el humo del cigarrillo son plomo, formaldehído, arsénico, etc. - destruir los vasos sanguíneos. Es decir, ellos, llenos de sangre, endurecen el pene.
- Limite el alcohol. También golpea los vasos. Además, interrumpe el funcionamiento del hígado, que "en represalia" convierte la hormona sexual masculina en una femenina. Probablemente hayas visto cómo lucen los hombres con testosterona baja y estrógeno alto: senos que las mujeres pueden envidiar, depósitos de grasa en la cintura, caderas, pérdida de cabello en áreas atípicas para el cuerpo femenino. Con la libido y la erección, hay enormes dificultades.
- Practicar deportes. La actividad física moderada no permite que los líquidos se estanquen en los vasos, "entrene" los vasos y mantenga su elasticidad.
- Realícese exámenes y exámenes preventivos por parte de un urólogo-andrólogo al menos una vez al año.
Consejos de urólogo para todos los días.
Cuida tu salud antes de que falle. Esto también se aplica a la prevención de la impotencia. Estas son las cosas elementales que puede hacer todos los días para seguir siendo un hombre de pleno derecho hasta la vejez:
- No cruce las piernas, especialmente cuando esté sentado. En esta posición, se pellizcan las venas de la ingle, se altera la circulación sanguínea en los órganos reproductivos. Este hábito puede provocar la inflamación de los vasos sanguíneos y la formación de coágulos de sangre.
- Comer carne. Sin proteína animal, el cuerpo no puede sintetizar completamente la testosterona.
- Limite los dulces y los alimentos ricos en almidón. Aumentan el volumen de grasa en los tejidos, a partir de los cuales se sintetiza la hormona sexual femenina estrógeno.
- Me encanta andar en bicicleta: use solo un sillín ancho. Las sillas de montar estrechas cuando están sentados durante mucho tiempo no son seguras para la salud de los hombres. Aprietan los vasos en el área de la ingle y las terminaciones nerviosas responsables de la sensibilidad de los órganos genitales.
- Tener relaciones sexuales con regularidad. Esto es agradable y extremadamente importante para la potencia.
Al final del tema agregaré: la impotencia no es una oración, incluso en la vejez. En la mayoría de los casos, un hombre puede volver a una vida sexual plena incluso después de lesiones, enfermedades complejas. No viva solo con el problema, consulte a un médico.
Las principales razones de la disminución de la potencia en los hombres.
A medida que pasan los años, la mayoría de los hombres se sienten cada vez menos atraídos por las mujeres. Esto generalmente se atribuye a cambios relacionados con la edad. Pero en realidad, hay razones específicas, al eliminarlas, puede aumentar la potencia y revivir el placer sexual incluso a los 60 años.
La potencia se reduce debido a:
- problemas psicológicos (depresión, estrés, neurosis, psicotrauma);
- trabajo duro y fatiga por ello;
- estilo de vida poco saludable (fumar, beber alcohol, comer en comidas rápidas, etc. );
- trastornos del sistema endocrino;
- diabetes;
- enfermedades vasculares y cardíacas;
- sobrepeso;
- medicamentos seleccionados incorrectamente con un efecto secundario pronunciado;
- deficiencia de testosterona;
- estilo de vida sedentario;
- una combinación de varios de los problemas anteriores.
También hay una razón que es causada por problemas internos: el síndrome de esperar el fracaso en la cama. Si un hombre al menos una vez se enfrentó a una erección débil durante la intimidad sexual, comienza a tener miedo de un nuevo contacto con una mujer, miedo de "perder la cara". Nosotros, como andrólogos, también resolvemos este problema de manera efectiva, aunque una mujer sabia y hermosa cerca seguramente no lo resolverá peor.
¿Cuántos años puede un hombre ser sexualmente activo?
Incluso los jóvenes a menudo piensan en ello. ¿Cuánto tiempo pueden ellos, como hombres, ser activos y exitosos con las mujeres? ¿Cuándo deberían retirarse sexualmente?
Los científicos han calculado que el nivel de testosterona masculina comienza a disminuir lentamente después de 25 años. Antes de los 45 años se produce una andropausia precoz. A esta edad, la mayoría de las veces los hombres acuden a un urólogo con quejas de potencia débil. Antes de los 60 años comienza la menopausia, y después de los 60, la andropausia tardía.
Es decir, según la naturaleza fisiológica, es normal que cualquier hombre deje de experimentar violentos estallidos hormonales al ver a una mujer a partir de los 45 años, y más aún a partir de los 60 años. Pero incluso la edad no puede convertirse en un obstáculo si una persona lleva un estilo de vida activo, practica deportes, no usa intoxicaciones y come alimentos saludables.
Si sientes una disminución del deseo sexual y piensas que es demasiado pronto para renunciar a los puestos a tu edad, consulta a tu médico. Con base en los análisis de sangre, el urólogo comprenderá cuál es el problema y prescribirá el tratamiento adecuado.
¿Qué se puede y qué no se puede comer para aumentar la potencia en los hombres?
El sistema reproductivo de un hombre es muy sensible a la dieta y su diversidad. Una erección estable proporciona un flujo regular de sangre a los genitales. Y para esto necesitas monitorear el estado del sistema cardiovascular. La síntesis de hormonas sexuales se produce con una ingesta suficiente de vitaminas A, B, C, E, así como zinc, selenio y potasio. Son ellos los que contribuyen principalmente al buen funcionamiento del corazón.
Útil para mejorar la potencia masculina:
- Diversas especias y condimentos: jengibre, canela, nuez moscada, clavo, pimiento picante, fenogreco. Aumentan la circulación sanguínea, aumentan la inmunidad, dan vivacidad, aumentan la sensualidad.
- Semillas, frutos secos: pistachos, piñones, nueces, almendras, pipas de calabaza. Son ricas en proteínas, vitaminas y grasas.
- Todos los mariscos: pescados rojos, ostras. Contienen proteínas fácilmente digeribles y otras sustancias útiles.
- Productos lácteos, especialmente quesos caseros (paneer, requesón, pero con moderación). Rico en proteínas.
- Frutas: grosellas, fresas, aguacates, plátanos, sandías, uvas, higos, pasas. Esta es la prevención de la fatiga crónica, que es una de las causas comunes de pérdida de la libido. Pero no te excedas para que el nivel de azúcar no se salga de escala. Muchos dulces también son dañinos para la potencia.
- Verduras: - apio, cilantro, perejil, eneldo, estragón, albahaca. Mejora la calidad del esperma y la cantidad de hormonas sexuales.
TOP-7 productos que mejoran la función sexual masculina
- Ostras crudas. Rico en selenio y zinc.
- Chocolate amargo. Mejora el estado de ánimo y aumenta los niveles de testosterona.
- Fenogreco. Disminuye los niveles de azúcar en la sangre, reduce el riesgo de desarrollar diabetes.
- Raíz de jengibre. Hace que el flujo de sangre al pene.
- Semillas de calabaza. Contienen una gran cantidad de zinc, se consideran el producto más útil para el sistema reproductivo masculino.
- nuecesFuente de proteína vegetal, aumenta la testosterona.
- Vino tinto en pequeñas dosis. Fortalece los vasos sanguíneos.
Vitaminas útiles para la potencia masculina.
Además de las vitaminas que mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular, es importante conocer otros suplementos que te serán útiles para reducir la potencia.
- vitaminas A, C, E, D, B3, B6;
- ácido fólico;
- ácidos grasos omega;
- selenio;
- zinc;
- planchar;
- fósforo;
- magnesio;
- potasio.
Las fuentes de estos nutrientes son una dieta sana y equilibrada y preparados vitamínicos complejos. Las vitaminas sintéticas ayudarán a aliviar la inflamación de la próstata y equilibrarán el equilibrio hormonal.
¿Qué alimentos debe excluir un hombre de la dieta, ya que reducen la potencia sexual?
Hay una lista de productos que es mejor evitar por aquellos que se preocupan por su salud íntima. Esta:
- Pan blanco y productos de harina blanca. Aumenta los niveles de estrógeno, aumenta el peso y reduce automáticamente los niveles de testosterona.
- Alcohol. Reduce la sensibilidad de los órganos genitales y el nivel de testosterona en la sangre.
- Alimentos enlatados, productos semielaborados de tiendas, productos de masa congelada. Contienen conservantes que empeoran el funcionamiento del sistema cardiovascular, así como grasas saturadas.
- Carne procesada (salchichas, chorizos, jamón). Los altos niveles de colesterol y grasas saturadas empeoran el estado de los vasos sanguíneos.
- Bebidas carbonatadas dulces. Pueden causar disfunción eréctil al elevar los niveles de azúcar en la sangre y colesterol malo.
- Cafeína en altas dosis.
Un estilo de vida saludable gana, digan lo que digan.
Si un hombre ha equilibrado su vida, ha establecido una dieta saludable, satura el cuerpo con vitaminas, tiene actividad física activa, rara vez tiene problemas con la potencia.